Berikut ini yang termasuk aktivitas gerak berirama adalah

Dikutip dari modul Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII karya Drs. Muhajir, M.Pd., bentuk-­bentuk dan kombinasi gerak pola langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama, adalah sebagai berikut:. 1. Gerakan pola langkah biasa atau disebut juga looppas. Top 1: Aktivitas gerak berirama atau aktivitas ritmik dapat dilakukan oleh mohon ....

Top 1: berikut ini yang bukan termasuk gerakan dalam variasi dan ... - Brainly

Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 107

Ringkasan: . 14. Perhatikan beberapa jenis ayun 1. Ayunan panjang. 2. Ayunan melecut. 3. Ayunan meluncur. 4. Ayunan tumpu depan. Jenis ayunan yang termasuk ayunan. … dari gantung b. 1 dan 4 1 dan 2 15. Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awa nghindari terjadinya cedera​ posisi tangan yang tepat saat gerakan meluncur ialah a menekuk di samping bahu B lurus dan membuka keluar C lurus dan sejajar dengan kepala B menekuk. … dan saling berhadapan​ . gerakan anggota

Hasil pencarian yang cocok: Berikut ini yang bukan termasuk gerakan dalam variasi dan kombinasi aktivitas gerak berirama adalah... - 35708502. ...

Top 2: fariasi dan kombinasi gerak berirama - Brainly.co.id

Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 88

Ringkasan: . anggota tubuh pemaen bola voli yg lebih dipergunakan untuk pemain bola adalah Kelenturan yg diperlukan pada cabang lompat tinggi pada saat . Tuliskan perkembangan jiiwa, emosi, sosial dan intelek pada masa remaja . Berfungsi sebagai zat pembangun dan zat tenaga cadangan yg dibutuhkan tubuh merupakan fungsi dari . Jenis jenis tanaman obat,ciri fiskinya,bagian yang di manfaatkan,dan kegunaannya . Senam irama disebut juga. A.olahraga be

Hasil pencarian yang cocok: Amati dan peragakan gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama berikut ini. a. Berdiri dengan sikap tegak rileks. b. Langkahkan kaki kiri ke ... ...

Top 3: Jenis Latihan Kombinasi Senam Irama Halaman all - Kompas.com

Pengarang: amp.kompas.com - Peringkat 150

Ringkasan: . Lihat FotoKOMPAS.com/IKA FITRIANA Ilustrasi senam KOMPAS.com - Dalam gerak berirama atau senam irama terbentuk suatu koordinasi gerak antara gerakan anggota badan, seperti tangan, kaki, dan kepala.. Lebih tepatnya, gerakan yang mengutamakan keserasian gerak dan irama dalam melakukan senam.. Dikutip dari Dr. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar (2012), senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan iringan musik maupun lagu-lagu atau bisa juga disebut dengan latihan bebas yang di

Hasil pencarian yang cocok: 26 Mar 2021 — Dalam gerak berirama atau senam irama terbentuk suatu koordinasi gerak antara gerakan anggota badan, seperti tangan, kaki, dan kepala. ...

Top 4: Kombinasi gerak dasar dalam aktivitas gerak berirama adalah ...

Pengarang: yangapa.com - Peringkat 148

Ringkasan: Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 6325 persons Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 5651 persons Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5414 persons Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4889 persons Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4402 persons Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3917 persons Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3647 persons Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3353 pers

Hasil pencarian yang cocok: Kombinasi gerak yang dilakukan dalam aktivitas gerak berirama adalah: ... berikut langkah langkah dalam melakukan gerak berirama. 1.gerakan dengan memakai ... ...

Top 5: SOAL POST TEST PKP PJOK SD Quiz - Quizizz

Pengarang: quizizz.com - Peringkat 123

Hasil pencarian yang cocok: Mempraktikkan penggunaan variasi dan kombinasi gerak dasar rangkaian langkah mengikuti irama (ketukan) tanpa musik dalam aktivitas gerak berirama. Mempraktikkan ... ...

Top 6: Senam Irama | Physical Ed Quiz - Quizizz

Pengarang: quizizz.com - Peringkat 107

Hasil pencarian yang cocok: Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah. ... Aktivitas senam berirama diatas merupakan salah satu gerakan ayunan lengan ... ...

Top 7: 7 Gerak Langkah dalam Senam Irama, Ada Looppas hingga Galoppas

Pengarang: detik.com - Peringkat 174

Ringkasan: Jakarta - Senam irama atau gerak berirama adalah jenis aktivitas senam yang gerakannya dilakukan dengan mengikuti irama musik.Mengutip modul Kemdikbud Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan karya Soemaryoto dan Soni Nopembri, Gerak berirama atau gerak ritmik disebut juga senam ritmik yang merupakan gerakan tubuh yang memanfaatkan ritme musik untuk melakukanya, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.Musik yang biasanya digunakan untuk mengiringi gerakan senam irama adalah musik y

Hasil pencarian yang cocok: 29 Nov 2021 — Senam irama atau gerak berirama adalah jenis aktivitas senam yang ... dan kombinasi gerak pola langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama, ... ...

Top 8: 5 Macam Gerak Langkah dalam Senam Irama, Berikut Cara ...

Pengarang: m.tribunnews.com - Peringkat 173

Ringkasan: Ilustrasi Gerak Langkah dalam Senam Irama. TRIBUNNEWS.COM - Simak lima macam gerak langkah dalam senam irama pada artikel ini.. Senam irama disebut juga dengan aktivitas gerak berirama.. Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama.. Senam irama dapat dilakukan dengan ataupun tanpa menggunakan alat.. Baca juga: Gaya Gesek: Pengertian, Jenis, dan Manfaatnya dalam Kehidupan Sehari-hari. Baca juga: Pengertian Sudut Lengka

Hasil pencarian yang cocok: 2 Jun 2021 — Senam irama disebut juga dengan aktivitas gerak berirama. Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran ... ...

Top 9: Top 10 aktivitas gerak berirama atau aktivitas ritmik dapat dilakukan oleh ...

Pengarang: apayangkamu.com - Peringkat 193

Ringkasan: Dikutip dari modul Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII karya Drs. Muhajir, M.Pd., bentuk-­bentuk dan kombinasi gerak pola langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama, adalah sebagai berikut:. 1. Gerakan pola langkah biasa atau disebut juga looppas.Top 1: Aktivitas gerak berirama atau aktivitas ritmik dapat dilakukan oleh mohon ...Pengarang: brainly.co.id - Peringkat113Ringkasan:. mengaplikasikan permainan dalam bola voli​ . 19. gerakan menjadi indah dan menarik sehin

Hasil pencarian yang cocok: Top 3: Prinsip Gerakan dalam Aktivitas Gerak Ritmik Halaman all - Kompas.com ... Pernyataan berikut yang bukan termasuk kombinasi dalam aktivitas gerak ... ...

Top 10: Senam Irama: Pengertian, Jenis, Prinsip, Unsur, dan Gerakan Inti

Pengarang: katadata.co.id - Peringkat 179

Ringkasan: Senam merupakan salah satu jenis cabang olahraga yang dapat dilakukan secara berkelompok atau individual. Terdapat beberapa jenis senam, salah satunya senam irama.Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik, nyanyian, atau ketukan dengan mengutamakan keselarasan gerak. Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat. Contoh alat yang sering digunakan adalah gada, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi.Senam irama merupakan perpaduan antara

Hasil pencarian yang cocok: 20 Jan 2022 — Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik, nyanyian, atau ketukan dengan mengutamakan ... ...

Jakarta -

Senam irama atau gerak berirama adalah jenis aktivitas senam yang gerakannya dilakukan dengan mengikuti irama musik.

Mengutip modul Kemdikbud Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan karya Soemaryoto dan Soni Nopembri, Gerak berirama atau gerak ritmik disebut juga senam ritmik yang merupakan gerakan tubuh yang memanfaatkan ritme musik untuk melakukanya, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.

Musik yang biasanya digunakan untuk mengiringi gerakan senam irama adalah musik yang memiliki irama 2/4, 3/4, atau 4/4. Unsur-unsur yang diperlukan dalam melakukan kegiatan senam irama diantaranya adalah kelentukan tubuh, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, gerak koordinasi, dan ketepatan.

Teknik-teknik gerak langkah berperan sangat penting dalam senam irama, kerana gerak langkah tersebut mendominasi seluruh gerakan dalam senam irama. Senam irama atau gerak berirama dapat dilakukan dengan meng­gunakan alat maupun tanpa menggunakan alat, asalkan keduanya harus dilakukan selaras dengan gerakan tangan maupun kaki dan ayunan lengan.


Tujuan adanya gerakan variasi dan kombinasi dalam gerak berirama adalah untuk melakukan beberapa ben­tuk prinsip dasar gerakan dengan berbagai cara, seperti: melakukan prinsip dasar langkah, dan ayunan lengan, yang dilakukan bisa secara perorangan, berpasangan, maupun berkelompok.

Dikutip dari modul Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII karya Drs. Muhajir, M.Pd., bentuk-­bentuk dan kombinasi gerak pola langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama, adalah sebagai berikut:

1. Gerakan pola langkah biasa atau disebut juga looppas

Cara melakukannya:a. Sikap awal berdiri dengan tegak, dengan kedua tangan berada di pinggang. b. Pada hitungan pertama, kaki kanan dilangkahkan dari mulai tumit, telapak, dan disusul dengan ujung jari.

c. Hitungan kedua, dilanjutkan dengan langkah kaki kiri, yang dilakukan sama seperti ketika melangkahkah kaki kanan.

2. Gerakan pola langkah rapat atau atau disebut bijtrekpass

Cara melakukannya: a. Sikap awal berdiri tegak, dengan kedua tangan berada di pinggang.c. Pada hitungan pertama, kaki kanan dilangkahkan ke arah depan. d. Pada hitungan kedua, kaki kiri menyusul melangkah ke arah depan. e. Kaki kiri yang dilangkahkan ke arah depan, kemudian disejajarkan dengan kaki kanan.

f. Langkahkan kedua kaki secara bergantian.

3. Gerakan pola langkah depan atau galoppas

Cara melakukannya: a. Sikap awal berdiri tegak dan pastikan kedua tangan tepat berada di pinggang. b. Pada hitungan pertama, kaki kanan harus dilangkahkan ke arah depan. d. Pada hitungan kedua, lanjutkan dengan langkah kaki kiri ke depan yang diakhiri dengan melangkah kaki kanan bersama-sama.

e. Kedua kaki kemudian melangkah secara bergantian untuk beberapa hitungan ke depan secara berulang (Hitungan biasanya tergantung dari instruksi pemimpin senam irama atau ketukan irama pada musik).

4. Gerakan pola silang

Cara melakukannya: a. Sikap awal berdiri tegak, dengan kedua tangan tepat berada di pinggang. b. Hitungan pertama, silangkan kaki kiri ke samping kaki kanan melalui depan. c. Hitungan kedua, langkahkan kaki kanan ke arah samping kiri.

d. Lanjutkan seterusnya, kemudian kebalikannya dengan irama 2/4. Gerakan dilakukan 4 x 8 hitungan.

5. Gerakan pola langkah samping atau disebut zijpas

Cara melakukannya: a. Pada gerakan pola langkah samping, sikap awal berdiri tegak, dengan kedua tangan berada di pinggang.b. Pada hitungan pertama, langkahkan kaki kanan ke arah samping kanan. c. Pada hitungan kedua, kemudian disusul dengan kaki kiri kemudian ke­ langkah ke samping kanan juga lalu dirapatkan dengan kaki kanan.d. Lanjutkan dengan gerakan mengarah ke kiri.

e. Lakukan berulang­-ulang dalam 4 x 8 hitungan.

6. Gerakan pola lompat ke depan

Cara melakukannya: a. Sikap awal berdiri tegak, dengan kedua tangan berada di pinggang. b. Pada hitungan pertama, lompatankan kaki kanan, sambil mengayunkan kaki kiri. c. Pada hitungan kedua, ambil gerakan lompatan kaki kiri, sambil mengayunkan kaki kanan.

d. Lanjutkan gerakan tersebut secara berulang kali secara 4 x 8 hitungan.

7. Gerakan pola lompat dengan membuka dan menutup kaki

Cara melakukannya: a. Sikap awal berdiri tegak dengan posisi kedua tangan berada di pinggang. b. Pada hitungan pertama, kedua kaki dibuka melebar ke arah samping. c. Pada hitungan kedua, tutuplah secara rapat kedua kaki secara bersa­maan.

d. Gerakan tersebut harus dilakukan secara berulang kali, dan terus­ menerus sesuai dengan hitungan yang diterapkan (4 x 8 hitungan atau lebih).

Nah, itu tadi penjelasan macam gerak langkah pada senam irama. Detikers, bisa langsung mempraktekkan gerakan-gerakan tadi dalam senam irama ya!

Simak Video "IPB Pecahkan Rekor Dunia Lewat 'The Most 3D Colour Nirmana Formation'"



(lus/lus)


Page 2

Jakarta -

Senam irama atau gerak berirama adalah jenis aktivitas senam yang gerakannya dilakukan dengan mengikuti irama musik.

Mengutip modul Kemdikbud Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan karya Soemaryoto dan Soni Nopembri, Gerak berirama atau gerak ritmik disebut juga senam ritmik yang merupakan gerakan tubuh yang memanfaatkan ritme musik untuk melakukanya, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.

Musik yang biasanya digunakan untuk mengiringi gerakan senam irama adalah musik yang memiliki irama 2/4, 3/4, atau 4/4. Unsur-unsur yang diperlukan dalam melakukan kegiatan senam irama diantaranya adalah kelentukan tubuh, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, gerak koordinasi, dan ketepatan.

Teknik-teknik gerak langkah berperan sangat penting dalam senam irama, kerana gerak langkah tersebut mendominasi seluruh gerakan dalam senam irama. Senam irama atau gerak berirama dapat dilakukan dengan meng­gunakan alat maupun tanpa menggunakan alat, asalkan keduanya harus dilakukan selaras dengan gerakan tangan maupun kaki dan ayunan lengan.


Tujuan adanya gerakan variasi dan kombinasi dalam gerak berirama adalah untuk melakukan beberapa ben­tuk prinsip dasar gerakan dengan berbagai cara, seperti: melakukan prinsip dasar langkah, dan ayunan lengan, yang dilakukan bisa secara perorangan, berpasangan, maupun berkelompok.

Dikutip dari modul Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII karya Drs. Muhajir, M.Pd., bentuk-­bentuk dan kombinasi gerak pola langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama, adalah sebagai berikut:

1. Gerakan pola langkah biasa atau disebut juga looppas

Cara melakukannya:a. Sikap awal berdiri dengan tegak, dengan kedua tangan berada di pinggang. b. Pada hitungan pertama, kaki kanan dilangkahkan dari mulai tumit, telapak, dan disusul dengan ujung jari.

c. Hitungan kedua, dilanjutkan dengan langkah kaki kiri, yang dilakukan sama seperti ketika melangkahkah kaki kanan.

2. Gerakan pola langkah rapat atau atau disebut bijtrekpass

Cara melakukannya: a. Sikap awal berdiri tegak, dengan kedua tangan berada di pinggang.c. Pada hitungan pertama, kaki kanan dilangkahkan ke arah depan. d. Pada hitungan kedua, kaki kiri menyusul melangkah ke arah depan. e. Kaki kiri yang dilangkahkan ke arah depan, kemudian disejajarkan dengan kaki kanan.

f. Langkahkan kedua kaki secara bergantian.

3. Gerakan pola langkah depan atau galoppas

Cara melakukannya: a. Sikap awal berdiri tegak dan pastikan kedua tangan tepat berada di pinggang. b. Pada hitungan pertama, kaki kanan harus dilangkahkan ke arah depan. d. Pada hitungan kedua, lanjutkan dengan langkah kaki kiri ke depan yang diakhiri dengan melangkah kaki kanan bersama-sama.

e. Kedua kaki kemudian melangkah secara bergantian untuk beberapa hitungan ke depan secara berulang (Hitungan biasanya tergantung dari instruksi pemimpin senam irama atau ketukan irama pada musik).

4. Gerakan pola silang

Cara melakukannya: a. Sikap awal berdiri tegak, dengan kedua tangan tepat berada di pinggang. b. Hitungan pertama, silangkan kaki kiri ke samping kaki kanan melalui depan. c. Hitungan kedua, langkahkan kaki kanan ke arah samping kiri.

d. Lanjutkan seterusnya, kemudian kebalikannya dengan irama 2/4. Gerakan dilakukan 4 x 8 hitungan.

5. Gerakan pola langkah samping atau disebut zijpas

Cara melakukannya: a. Pada gerakan pola langkah samping, sikap awal berdiri tegak, dengan kedua tangan berada di pinggang.b. Pada hitungan pertama, langkahkan kaki kanan ke arah samping kanan. c. Pada hitungan kedua, kemudian disusul dengan kaki kiri kemudian ke­ langkah ke samping kanan juga lalu dirapatkan dengan kaki kanan.d. Lanjutkan dengan gerakan mengarah ke kiri.

e. Lakukan berulang­-ulang dalam 4 x 8 hitungan.

6. Gerakan pola lompat ke depan

Cara melakukannya: a. Sikap awal berdiri tegak, dengan kedua tangan berada di pinggang. b. Pada hitungan pertama, lompatankan kaki kanan, sambil mengayunkan kaki kiri. c. Pada hitungan kedua, ambil gerakan lompatan kaki kiri, sambil mengayunkan kaki kanan.

d. Lanjutkan gerakan tersebut secara berulang kali secara 4 x 8 hitungan.

7. Gerakan pola lompat dengan membuka dan menutup kaki

Cara melakukannya: a. Sikap awal berdiri tegak dengan posisi kedua tangan berada di pinggang. b. Pada hitungan pertama, kedua kaki dibuka melebar ke arah samping. c. Pada hitungan kedua, tutuplah secara rapat kedua kaki secara bersa­maan.

d. Gerakan tersebut harus dilakukan secara berulang kali, dan terus­ menerus sesuai dengan hitungan yang diterapkan (4 x 8 hitungan atau lebih).

Nah, itu tadi penjelasan macam gerak langkah pada senam irama. Detikers, bisa langsung mempraktekkan gerakan-gerakan tadi dalam senam irama ya!

Simak Video "IPB Pecahkan Rekor Dunia Lewat 'The Most 3D Colour Nirmana Formation'"


[Gambas:Video 20detik]
(lus/lus)